Supino Reto, Inclinado e Deitado com Ronnie Coleman Exercícios para Peito

Ronnie Coleman Fisioculturista dos Estados Unidos o Homem considerado mais forte no mundo. Segundo seu professor da Academia Metroflex o Brian Dobson fala sobre a primeira vez que ele encontrou Ronnie Coleman. Sobre Ronnie Coleman em 1 ano de academia conosco ele fazia supino com 227kg e remada por repetidas vezes, e sem qualquer uso de drogas. Eu soube na hora que eu estava olhando para uma aberração genética, tive que incentiva-lo, pois não são todos que tem uma genética tão incrível, disse a ele que poderia ser Mr. Olympia, mas ele não levou a sério, mas acabou sendo profético o que disse e ele ganhou quase todas, mas acredito que agora ele chegou em um nível que ninguém o superar.

Ronnie Coleman e sua série de exercícios para peito: Supino Reto, Inclinado e Deitado:

Ronnie Coleman e sua série de exercícios para peito: Supino Reto ele puxa 220 kg no supino reto:

Ronnie Coleman fazendo Leg Press com aproximadamente 1043 quilos:

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Comentários
acho muito bom estes tipos de exercio desejp participar destes progra tendo visto eu ser muito o pouco de muaculaçãook
o supino reto, a pegada é supinada (palma da para cima) ou pronada?
E MUITA INJUSTIÇA O QUE FIZERAM COM O COLEMAN
ELE E UM DOS MELHORES FALO ISSO PORQUE FAÇO COMPETIÇAO
TENHO 120 KG SOU ENORME TENHO APROXIMADAMENTE 60 CM BICPS
SOU TRICADO SEI MINHAS QUALIDADES MAS NEM SEMPRE SOU O PRIMEIRO POR INJUSTIÇA COLEMAN DEIXA O BICHO PEGAR
BOA SORTE AMIGO SOU SEU IDOLO
coleman é de mais,sou fã desse cara,malho a 2 anos e não cresço nada,queriam uns conselhos ae dos profissionais,uma massa boa ,ou exercícios melhoores,ou uma alimentação balançeada,quantas refeições por dia….enfim quero aumentar minha musculatura de uma forma bem natural…..
mauricio naranjo!

sai dai rpz…vc é miado….va comer carne seca ..deixa de espumadeira

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