Supino Reto, Inclinado e Deitado com Ronnie Coleman Exercícios para Peito

Postado em: 7 de Setembro de 2007

Ronnie Coleman Fisioculturista dos Estados Unidos o Homem considerado mais forte no mundo. Segundo seu professor da Academia Metroflex o Brian Dobson fala sobre a primeira vez que ele encontrou Ronnie Coleman. Sobre Ronnie Coleman em 1 ano de academia conosco ele fazia supino com 227kg e remada por repetidas vezes, e sem qualquer uso de drogas. Eu soube na hora que eu estava olhando para uma aberração genética, tive que incentiva-lo, pois não são todos que tem uma genética tão incrível, disse a ele que poderia ser Mr. Olympia, mas ele não levou a sério, mas acabou sendo profético o que disse e ele ganhou quase todas, mas acredito que agora ele chegou em um nível que ninguém o superar.

Ronnie Coleman e sua série de exercícios para peito: Supino Reto, Inclinado e Deitado:

Ronnie Coleman e sua série de exercícios para peito: Supino Reto ele puxa 220 kg no supino reto:

Ronnie Coleman fazendo Leg Press com aproximadamente 1043 quilos:

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Comentários
Comentado por luis carlos carneiro portela dia 8 de Novembro de 2007 às 2:02 pm
acho muito bom estes tipos de exercio desejp participar destes progra tendo visto eu ser muito o pouco de muaculaçãook
Comentado por jose fernandes dia 28 de Fevereiro de 2008 às 11:14 pm
o supino reto, a pegada é supinada (palma da para cima) ou pronada?
Comentado por MAURICIO NARANJO dia 18 de Março de 2008 às 2:26 pm
E MUITA INJUSTIÇA O QUE FIZERAM COM O COLEMAN
ELE E UM DOS MELHORES FALO ISSO PORQUE FAÇO COMPETIÇAO
TENHO 120 KG SOU ENORME TENHO APROXIMADAMENTE 60 CM BICPS
SOU TRICADO SEI MINHAS QUALIDADES MAS NEM SEMPRE SOU O PRIMEIRO POR INJUSTIÇA COLEMAN DEIXA O BICHO PEGAR
BOA SORTE AMIGO SOU SEU IDOLO
Comentado por leandro dia 12 de Junho de 2008 às 8:58 pm
coleman é de mais,sou fã desse cara,malho a 2 anos e não cresço nada,queriam uns conselhos ae dos profissionais,uma massa boa ,ou exercícios melhoores,ou uma alimentação balançeada,quantas refeições por dia….enfim quero aumentar minha musculatura de uma forma bem natural…..
Comentado por l freitas dia 13 de Julho de 2008 às 3:55 pm
mauricio naranjo!

sai dai rpz…vc é miado….va comer carne seca ..deixa de espumadeira

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