É verdade que banana previne cãibra?

20 de fevereiro de 2010 » Post Anterior: Sabe a velocidade real da sua Internet? Verifique!

Ao contrário dos grandes mitos que circulam por aí, como aquele da manga com leite, a banana, ao que parece, realmente é uma fruta que contribui para a diminuição das cãibras. Isso, não porque o fruto possua alguma característica mágica, mas por ser um dos principais alimentos possuidores de potássio, cuja falta nos músculos é uma das causas atribuídas ao fenômeno da cãibra.

Vale ressaltar que comer banana não é tudo, uma vez que não somente a falta de potássio causa este tipo de espasmo muscular, mas também desidratação e perda de sais ou até por influência de micro-traumatismos de repetições, como afirma o médico ortopedista e traumatologista Joaquim Reichmann. Assim, além de comer bananas é bom sempre manter-se hidratado e não exagerar nos exercícios físicos para evitar essas pequenas lesões!

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