Saúde
Musculação Exercícios, 3 passo fundamentais antes de iniciar!
‘Os exercícios físicos devem promover a saúde e não apenas a parte estética em si. Um corpo bonito pode nos dar prazer, mas um corpo saudável é o que nos traz a felicidade.’
1) Converse com seu médico antes de iniciar qualquer atividade física e faça um check up completo, ele deve indicar exames importante para […]
Controle Remoto
O Controle Remoto nunca foi bem encarado na área da saúde, pois você acaba poupando esforço. E não se dando o trabalho de se levantar para mudar de canal quando começar o Jornal Nacional ou um Filme basta pegar o Controle Remoto e colocar no Canal e tira um cochilo ou comer uma pipoca…
Nossas casas […]
Como Dormir
Como Dormir
para ter uma uma boa sáude!
Não Dormir bem o suficiente pode comprometer a saúde. “O sistema imunológico, funciona melhor se dormimos bem, pois as células K (que são as células exterminadoras naturais de agentes nocivos), são produzidas durante o sono, que são fundamentais para bom funcionamento do sistema imunológico. Não dormir bem, pode diminuir […]
Avaliação Nutricional
A Avaliação Nutricional é um exame realizado por um nutricionista, com propósito identificar se os pacientes estão em sua margem de peso ideal ou se estão desnutridos ou em risco de desnutrição, com base em todos os dados coletados, ele cria um novo plano nutricional. O nutricionista costuma avaliar o consumo alimentar, exames laboratoriais e […]
Boa Alimentação
Uma Boa Saúde está diretamente relacionada a uma Boa Alimentação. As dicas fundamentais para uma boa alimentação:
Evite dietas milagrosas que existem por ai essas dietas podem é prejudicas sua saúde ao invés de ajudar.
Não deixe de fazer no mínimo 5 refeições por dia.
Faça pequenos lanches entres as refeições principais.
Iogurtes e Frutas são excelentes lanches.
Não repita a refeição
Evite refrigerantes […]